今回のテーマは、「腹直筋（ふくちょくきん）はどんな動きで使いますか？」です。

腹直筋は、お腹を丸める動きで使われています。

また、立位で体を反るときに、腰を安定させるためにも使われます。

イラストをみながら、どんな動きで腹直筋が使われているかを確認してみましょう。

次は、実際に腹直筋を意識しながら動いてみましょう。