腹・骨盤

4.腹直筋(ふくちょくきん)を意識して動いてみよう!!


腹直筋|ヨガ解剖学

 

おはようございます。今日のテーマは、

「腹直筋(ふくちょくきん)を意識して動いてみよう!!」

です。

これまで、腹直筋の起始停止作用を学んできました。

最後は、この筋肉を意識して動いてみましょう。

そして、いつもとの違いを感じてみましょう。

腹部の筋肉には、他にも腹横筋外腹斜筋内腹斜筋などがありますが、慣れてくるとこの違いも分かるようになります。

 

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2015年07月2日 更新 | カテゴリー:腹・骨盤

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