腹・骨盤 > 内腹斜筋

内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!


腹筋

おはようございます。今日のテーマは、

 「内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!」

です。

これまで外腹斜筋内腹斜筋について学んできました。

今日はこの2つの筋肉を一緒に使ってみます。

いつもよりちょっとだけ応用的な内容です。

筋肉を学ぶ時は、まずは1つ1つの筋肉をじっくり学ぶことから始めます。

ですが、実際の動きは1つの筋肉ではなく、いくつもの筋肉が組み合わさって行われています。

今回、紹介するのは、その組み合わせの一つです。

イラストを参考にして動いてみましょう。

このイラストように右側が外腹斜筋、左側が内腹斜筋が働くと、左右の腹筋を協調させながら、体をねじる動きになります。

 

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座スケジュール:
2015年05月15日 更新 | カテゴリー:腹・骨盤 > 内腹斜筋

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福岡 解剖学コンディショニング入門講座

【福岡】

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【東京】

東京 リアル解剖学入門講座 上半身編
2019年3月9日(土)〜3月10日(日)
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【大阪】

大阪 リアル解剖学入門講座 上半身編
2019年3月16日(土)〜3月17日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
満席 キャンセル待ちでの受付中
東京 リアル解剖学入門講座 下半身編

【東京】

東京 リアル解剖学入門講座 下半身編
2019年3月23日(土)〜3月24日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
満席 キャンセル待ちでの受付中
大阪 リアル解剖学入門講座  下半身編

【大阪】

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2019年3月30日(土)〜3月31日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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名古屋 解剖学コンディショニング入門講座

【名古屋】

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10:00 AM ~ 5:00 PM
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福岡 解剖学ボディコントロール入門講座

【福岡】

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2019年4月13日(土)〜4月14日(日)
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北海道 解剖学コンディショニング入門講座

【北海道】

北海道 解剖学コンディショニング入門講座
2019年4月20日(土)〜4月21日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
募集中
東京 解剖学コンディショニング入門講座

【東京】

東京 解剖学コンディショニング入門講座
2019年5月3日(金)〜5月4日(土)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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東京 解剖学ボディコントロール入門講座

【東京】

東京 解剖学ボディコントロール入門講座
2019年5月5日(日)〜5月6日(月)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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