腹・骨盤 > 内腹斜筋

内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!


腹筋

おはようございます。今日のテーマは、

 「内腹斜筋と外腹斜筋を一緒に使ってみよう!」

です。

これまで外腹斜筋内腹斜筋について学んできました。

今日はこの2つの筋肉を一緒に使ってみます。

いつもよりちょっとだけ応用的な内容です。

筋肉を学ぶ時は、まずは1つ1つの筋肉をじっくり学ぶことから始めます。

ですが、実際の動きは1つの筋肉ではなく、いくつもの筋肉が組み合わさって行われています。

今回、紹介するのは、その組み合わせの一つです。

イラストを参考にして動いてみましょう。

このイラストように右側が外腹斜筋、左側が内腹斜筋が働くと、左右の腹筋を協調させながら、体をねじる動きになります。

 

◆体験しながら学ぶリアル解剖学講座スケジュール:
2015年05月15日 更新 | カテゴリー:腹・骨盤 > 内腹斜筋

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名古屋 解剖学コンディショニング入門講座

【名古屋】

名古屋 解剖学コンディショニング入門講座
2018年7月21日(土)〜7月22日(日)
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東京 解剖学コンディショニング入門講座

【東京】

東京 解剖学コンディショニング入門講座
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満席 キャンセル待ちでの受付中
福岡 リアル解剖学入門講座  下半身編

【福岡】

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北海道 解剖学コンディショニング入門講座

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大阪 解剖学コンディショニング入門講座

【大阪】

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10:00 AM ~ 5:00 PM
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東京 リアル解剖学入門講座 上半身編

【東京】

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2018年9月21日(金)〜9月22日(土)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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【東京】

東京 リアル解剖学入門講座 下半身編
2018年9月23日(日)〜9月24日(月)
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募集中
名古屋 リアル解剖学入門講座 上半身編

【名古屋】

名古屋 リアル解剖学入門講座 上半身編
2018年9月29日(土)〜9月30日(日)
10:00 AM ~ 5:00 PM
募集中
東京 解剖学コンディショニング入門講座

【東京】

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2018年10月5日(金)〜10月6日(土)
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東京 解剖学ボディコントロール入門講座

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2018年10月7日(日)〜10月8日(月)
10:00 AM ~ 5:00 PM
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名古屋 リアル解剖学入門講座 下半身編
2018年11月17日(土)〜11月18日(日)
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北海道 リアル解剖学入門講座 下半身編

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2018年11月25日(日)〜11月26日(月)
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