超入門ミニ講座  解剖学コンディショニング  


 
本講座は、解剖学コンディショニング入門講座2日コースでお伝えしている解剖学コンディショニング法の中から、筋肉を厳選してお伝えする3時間の超入門ミニ講座となります。
 

肩こりや腰痛といった体の不調を解剖学視点(筋肉や骨)で調整するのが、解剖学コンディショニングです。
 
解剖学なんて私には難しすぎると感じている方でも、安心して、解剖学を体のコンディショニングにとりいれられるように、まずは見たり触ったりといった体験の中で基礎的な解剖学をお伝えすることから始めます。
 
その方法は、専門家だけができるような難しいコンディショニング法ではなく、基礎的な解剖学知識(筋肉と骨)さえあればできる簡単で即効性の高いコンディショニング方法です。
 
シンプルな方法だからこそ、日常生活の中に取り入れることができます。解剖学と一緒に学ぶから、なぜそれをするのかが分かり、継続することができます。
 
ペアワークを通して、お互いを調整し合い、肩まわりや腰の筋肉のコンディショニング法を実践し、その効果を体感しながら学んでみましょう。
 
 

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