腸骨筋

「腸骨筋（ちょうこつきん）を意識して動いてみよう！」

腸骨筋

「腸骨筋（ちょうこつきん）はどのアーサナで使いますか？」

腸骨筋

「腸骨筋（ちょうこつきん）の作用」

腸骨筋

「腸骨筋（ちょうこつきん）をお腹側からみてみよう！」

小臀筋

「小殿筋（しょうでんきん）を意識して動いてみよう！」

小臀筋

「小殿筋（しょうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」

小臀筋

「小殿筋（しょうでんきん）の作用」

小臀筋

「小殿筋（しょうでんきん）を横からみてみよう！」

中臀筋

「中殿筋（ちゅうでんきん）を意識して動いてみよう！」

中臀筋

「中殿筋（ちゅうでんきん）はどのアーサナで使いますか？」

中臀筋

「中殿筋（ちゅうでんきん）の作用」

中臀筋

「中殿筋（ちゅうでんきん）を横からみてみよう！」

梨状筋

「梨状筋（りじょうきん）を意識して動いてみよう！」

梨状筋

「梨状筋（りじょうきん）はどのアーサナで使いますか？」

梨状筋

「梨状筋（りじょうきん）の作用」

梨状筋

「梨状筋（りじょうきん）をみてみよう！」