今回のテーマは、「三角筋(さんかくきん)はどんな動きで使いますか?」です。

三角筋は、肩関節を前・横・後ろに動かす動きで使われています。

つまり、腕をあげるほとんどの動きの中で使われているということです。

例外は、腕を体側に垂らしたままのときや、脇をしめたまま腕をねじるような動きです。


次は、三角筋を意識して動いてみましょう