6.脊柱起立筋を意識して動いてみよう!

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解剖学 イラスト

おはようございます。今日のテーマは、

「脊柱起立筋を意識して動いてみよう!」

です。

これまで、脊柱起立筋の起始停止()、作用()を学んできました。

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。

そして、いつもとの違いを感じてみましょう。

脊柱起立筋は大きな筋肉ですので、どこを使うかで動く部位が変わります。

全体をしっかり意識することで、体全体を伸ばすことができます。

 

※脊柱起立筋は、骨盤から頭蓋骨にかけてついている3つの大きな筋肉の総称です。正確には、背骨側から外側にかけてついている棘筋キョクキン、最長筋サイチョウキン、腸肋筋チョウロッキンの3つから成り立ちます。

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