今回のテーマは、「脊柱起立筋を意識して動いてみよう!」です。


これまで、脊柱起立筋の起始停止(背中側から横から)、作用()を学んできました。

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてみましょう。


脊柱起立筋は大きな筋肉ですので、どこを使うかで動く部位が変わります。

全体をしっかり意識することで、体全体を伸ばすことができます。


自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

これまで、何回かにわけて脊柱起立筋をみてきたので、最後は、まとめて脊柱起立筋をみてみましょう。


次は、脊柱起立筋のまとめです。