3.下腿前面の筋肉はどのアーサナで使いますか?

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足指背屈を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「下腿前面の筋肉はどのアーサナで使いますか?」

です。

これまで、下腿前面の筋肉(起始停止作用)を学んできました。

今日は、これらの筋肉がどんなアーサナで使われているかをみてみましょう。

下腿前面の筋肉である長趾伸筋チョウシシンキンと長母趾伸筋チョウボシシンキンは、足首や足の指を反らす動きが出てくるアーサナで使われています。

前脛骨筋ゼンケイコツキン腓骨筋ヒコツキンも同じようなアーサナで使われますが、これらの筋肉には足の指を反らす作用はありません。

 

※筋肉名では、足の指には【趾】の字を使います。 手→手指、母指  足→足趾、母趾

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