今回は下半身のアウターマッスル第一弾、大殿筋(だいでんきん)です。

この筋肉は、骨盤の後ろ側についていて、お尻の丸みを形作っている筋肉です。

まずは、この筋肉の起始停止をみていきましょう。


起始:骨盤の背中側
停止は:大腿骨後面、腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)

です。


たくさんの場所についているので、言葉で覚えるのではなく、イラストをみて、かたちや位置を確認してみましょう!!


●大臀筋のかたちと場所 1分動画 ↓


次回は、横側からこの筋肉を確認します。