今回のテーマは、「中殿筋（ちゅうでんきん）の作用」です。

まずは、イラストの右脚側をみてみましょう。

右側の中殿筋の作用は、【大腿骨を外に開く】です。

反対側の軸足側（左）の中殿筋の作用も大事です。

左脚側は、片足立ちなどの時に、骨盤がぐらつかないように股関節を安定させる働きをしています。

●中殿筋の作用　１分動画　↓

次は、中殿筋がどんな動きで使われているかをみてみましょう。