股関節 > 中臀筋

「中殿筋(ちゅうでんきん)はどのアーサナで使いますか?」


ヨガ解剖学|アーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「中殿筋(ちゅうでんきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

中殿筋は、大腿骨を外に開く動きをするアーサナで使います。イラストでみてみましょう。

片足立ちでは、骨盤を安定させるために使われています。

 

 

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2016年08月27日 更新 | カテゴリー:股関節 > 中臀筋

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