今回のテーマは、「腸骨筋（ちょうこつきん）はどんな動きで使いますか？」です。

腸骨筋は、股関節を曲げながら外にひねる動きで使われています。

股関節から骨盤を前に傾けて体を丸める動きや、イラストのように体をねじる動きでも使われています。

イラストをみて、どんな動きで使っているかを確認しましょう。

次は、腸骨筋を意識して実際に動いてみましょう。