6.広背筋(こうはいきん)を意識して動いてみよう!!

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 広背筋|ヨガ解剖学

おはようございます。今日のテーマは、

「広背筋(こうはいきん)を意識して動いてみよう!!」

です。

これまで、広背筋の起始停止()、作用()を学んできました。

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。

腕を引き下げる時に、腕の前側の付け根が、背中の方に引っ張られるように動かすと、この筋肉を意識しやすいと思います。

骨盤や背骨とのつながりも感じてみてください。

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