今回のテーマは、「外腹斜筋（がいふくしゃきん）を意識して動いてみよう！」です。

この筋肉の最後は外腹斜筋を意識して動いてみましょう。

これまで、外腹斜筋の起始停止（お腹側から、横から）、作用（１．２）をみてきました。

最後は外腹斜筋を意識して動いてみましょう。

そして、いつもと比べて、動きや感覚の違いを感じてください。

一見同じに見えるねじりの動きでも、外腹斜筋でねじるか、腕の力で体をねじるかで、感じ方や体内の動きは全く違ってきます。

腹部の筋肉は、言葉で理解しようとすると難しいので、まずはしっかりと起始停止をイメージして、実際に動きながら学んでみましょう。

自分の体で、筋肉を感じながら学ぶことで、リアリティを感じる解剖学ボディイメージができてきます。

1つ1つの筋肉をゆっくり学んで、少しずつ解剖学ボディイメージをつくっていきましょう。

これまで何回かにわけて外腹斜筋をみてきたので、最後は、まとめて外腹斜筋をみてみましょう。

次は、外腹斜筋のまとめです。