1.僧帽筋(そうぼうきん)の起始停止

僧帽筋|ヨガ解剖学

おはようございます。

これまで、肩、肩甲骨、股関節、腹部のインナーマッスルを学んできました。

ここで、ひとまず、インナーマッスルはお休みして、アウターマッスルをみていきましょう。

まずは、上半身のアウターマッスルです。

第一弾は僧帽筋ソウボウキンです。

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腰方形筋(ようほうけいきん)まとめ|ヨガ解剖学

ヨガ解剖学|骨盤

今回から、腹部のインナーマッスルを学んでいきましょう。

腹部のインナーマッスルは、大きな筋肉が多く、いろんな部位につくので、筋肉のかたちや起始停止も複雑です。

イラストをみて、骨のかたちを把握しておきましょう。

腹部のインナーマッスルは、肋骨、背骨、骨盤についています。

それでは、インナーマッスル第一弾、腰方形筋ヨウホウケイキンを学んでいきましょう。

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小殿筋(しょうでんきん)まとめ|イラスト解剖学

解剖学 イラスト

1.小殿筋を横からみてみよう!

おはようございます。今日は小殿筋ショウデンンキンのおさらいの日です。もう一度みなおして記憶を深めておきましょう。

股関節のインナーマッスル、小殿筋中殿筋の真下についている筋肉で、作用もとても似ています。セットで覚えましょう。

まずは小殿筋のかたちや、ついている場所をみてみます。 続きを読む