5.腓骨筋(ひこつきん)を意識して動いてみよう!

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腓骨筋 ヨガ イラスト

おはようございます。今日のテーマは、

「腓骨筋(ひこつきん)を意識して動いてみよう!!」

です。

これまで、腓骨筋の起始停止、作用()を学んできました。

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。

そして、いつもとの違いを感じてみましょう。

立位でこの筋肉を意識すると、踵がまっすぐに立ち、足首が安定します。

 

※長腓骨筋チョウヒコツキンと短腓骨筋タンヒコツキン、第三腓骨筋ダイサンヒコツキンの3つの筋肉をまとめて腓骨筋といっています。

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