股関節 > 梨状筋

「梨状筋(りじょうきん)を意識して動いてみよう!」


ヨガ イラスト

おはようございます。今日のテーマは、

「梨状筋(りじょうきん)を意識して動いてみよう!」

です。

これまで、梨状筋の起始停止作用を学んできました。

最後は、梨状筋を意識して動いてみて下さい。

お尻の奥(骨盤の中)へ引き込むように股関節を外に回すと梨状筋を感じ取りやすくなると思います。

 

 

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2016年08月27日 更新 | カテゴリー:股関節 > 梨状筋

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