5.大腰筋(だいようきん)はどのアーサナで使いますか?

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大腰筋を使うアーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「大腰筋(だいようきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

今日は、大腰筋がどのアーサナで使われているかを確認してみましょう。

大腰筋は、股関節を曲げる動きが出てくるアーサナで使われています。

特に、大きく股関節を曲げる動きが出てくるアーサナでは重要な筋肉です。

また、立位で腰を安定させたり、腰を大きく反る動きでも体の深部で働いています。

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