今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）はどんな動きで使いますか？」です。

前鋸筋は、肩甲骨を前に押し出す動きで使います。

腕で体を支えたり、ねじれの動きでも使われています。

イラストをみてどんな動きで使われているのかを確認しましょう。

体重を支えたりするときにこの筋肉を使って腕を押しだすと、腕の支えが安定します。

次は、前鋸筋を意識して動いてみよう！