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「小円筋(しょうえんきん)を意識して動いてみよう!」


イラスト ヨガ

おはようございます。今日のテーマは、

「小円筋(しょうえんきん)を意識して動いてみよう!」

です。

最後は、筋肉(起始停止、作用)や骨をイメージしながら動いてみましょう。

そして、いつもの動きや感覚との違いを感じてみましょう。

小円筋が使えるようになると、脇の下がしっかり締まって腕の支持が安定します。

 

 

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2016年08月26日 更新 | カテゴリー: > 小円筋

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