下腿から足

後脛骨筋(こうけいこつきん)まとめ|ヨガ解剖学


ヨガ解剖学

 

「後脛骨筋(こうけいこつきん)をお腹側からみてみよう!」

この筋肉は、名前から分かるように脛骨ケイコツの後ろについている筋肉です。前脛骨筋ゼンケイコツキンと対ツイになる筋肉です。

起始は、脛骨、腓骨の後面
停止は、足の裏(土踏まず部分)

です。

イラストで、かたちや位置を確認してみましょう!!

土踏まずを形作る筋肉の一つです。

ヨガ解剖学

「後脛骨筋(こうけいこつきん)の作用をみてみよう!」

この筋肉の起始停止から、この筋肉の作用をイメージしてみましょう。

この筋肉の作用は、

【足首を伸ばす】

です。

この筋肉は足の土踏まずについているので、土踏まずが内側を向けるように足首を伸ばす動きになります。

yoga 解剖学

「後脛骨筋(こうけいこつきん)はどのアーサナで使いますか?」

後脛骨筋がどんなアーサナで使われているかをみてみましょう。

後脛骨筋は、足首を伸ばす動きが出てくるアーサナで使われています。
ヨガ解剖学

「後脛骨筋(こうけいこつきん)を意識して動いてみよう!!」

最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。土踏まずを起始側に引き込むように動いてみましょう。

そして、いつもとの違いを感じてみましょう。

2016年04月2日 更新 | カテゴリー:下腿から足

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