腹・骨盤

腹横筋(ふくおうきん)を意識して動いてみよう|イラスト解剖学


解剖学|アーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「腹横筋(ふくおうきん)を意識して動いてみよう」

です。

最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。

おへそを背骨に近づけるイメージで動くと、感じ取りやすくなります。

腰を丸めすぎると別の筋肉が働くので、腰を伸ばしたまま、おへそを凹ませてみましょう。

 

 

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2016年12月24日 更新 | カテゴリー:腹・骨盤

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