背部 > 僧帽筋

4.僧帽筋(そうぼうきん)はどんな動きで使われていますか?


僧帽筋|アーサナ

おはようございます。今日のテーマは、

「僧帽筋(そうぼうきん)はどのアーサナで使いますか?」

です。

僧帽筋は、肩甲骨を背骨に近づける動きがでてくるアーサナで使います。

作用でも触れましたが、この筋肉はとても幅が広い筋肉です。

腕を高く挙げるアーサナや体を反らせるアーサナなど、いろんなアーサナで使われています。

 

NEXT:僧帽筋を意識して動いてみよう!

 

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2015年05月15日 更新 | カテゴリー:背部 > 僧帽筋

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