今回のテーマは、「僧帽筋（そうぼうきん）はどんな動きで使いますか？」です。

僧帽筋は、肩甲骨を後頭部や背骨に近づける動きで使います。

この筋肉はとても大きくて幅が広い筋肉です。

同じ僧帽筋でも、どの部分を使うかで、動きは変わってきます。

腕を高く挙げたり、体を反らせたりする、肩甲骨の動きを伴ういろんな動きで使われています。

イラストをみて、どんな動きで使われているかをみてみましょう。

次は、僧帽筋を意識して動いてみよう！