今回のテーマは、「腹直筋(ふくちょくきん)の作用」です。

腹直筋の起始停止をイメージしながら、腹直筋が縮むとどんな作用になるかをみていきましょう。


この筋肉の作用は、【お腹を丸める】です。

お腹の丸め方はいろいろありますが、肋骨と骨盤の前をまっすぐに近づける動きです。


腹直筋の作用 1分動画 ↓


次は、腹直筋がどんな動きで使われているかをみてみましょう。