カテゴリー: 股関節

12月 29, 2017

股関節内転筋群(こかんせつないてんきんぐん)のコンディショニング

  STEP1:股関節の状態チェック イスに座り、片脚のひざを両手に抱え、胸に引き寄せる。 股関節周辺の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「股関節内転筋群(こかんせつないてんきんぐん)」をイ
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12月 29, 2017
腸骨筋を意識する 8月 27, 2016
腸骨筋を使う動き 8月 27, 2016
腸骨筋の作用 8月 27, 2016

腸骨筋(ちょうこつきん)の作用|世界一ゆる~い解剖学教室

腸骨筋の作用 今回ののテーマは、   「腸骨筋(ちょうこつきん)の作用」   です。   筋肉の作用をみるとき、筋肉が骨のどこについているかと、またいでいる関節を知ることが大切です。   そして、その作用は、筋肉の両端のどっちが固定されていて、どっちが動くかで、見た目の動きが変わってきます。   腸骨筋の作用は、骨盤側が固定された場合と、大腿骨側が固定された場合の2つのパターンをみておきましょう。Read More

腸骨筋 8月 27, 2016
小殿筋を意識する 8月 27, 2016
小殿筋を使う動き 8月 27, 2016
小殿筋の作用 8月 27, 2016
小殿筋 8月 27, 2016

小殿筋(しょうでんきん)を横からみてみよう|世界一ゆる~い解剖学教室

小殿筋 股関節のインナーマッスル 小殿筋(しょうでんきん)を学んでみましょう   今回のテーマは、   「小殿筋(しょうでんきん)を横からみてみよう!」   です。   この筋肉は中殿筋の奥についている筋肉で、作用もとても似ています。セットで覚えましょう。Read More

中殿筋を意識する 8月 27, 2016
中殿筋を使う動き 8月 27, 2016
中殿筋の作用 8月 27, 2016
中殿筋 8月 27, 2016
梨状筋を意識する 8月 27, 2016
梨状筋を使う動き 8月 27, 2016