カテゴリー: 股関節内転筋群

股関節内転筋群

【股関節を動かす筋肉 お腹側】大腰筋、腸骨筋、股関節内転筋群

いつも僕らの体重を支え、立ったり座ったりするときに重要な役目をもってる股関節。二足歩行の人間にとって大切な筋肉がたくさんついています。 今回から2回に分けて、股関節を動かす筋肉を見ていきたいと思います。 股関節につく筋肉 […]

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内転筋群 前

股関節内転筋群(ないてんきんぐん)まとめ

今日は股関節内転筋群ナイテンキングンのおさらいの日です。 内転筋群というのは、太ももを閉じるような動きをする筋肉をまとめたものです。 ※ここでは、恥骨筋チコツキン、長内転筋チョウナイテンキン、短内転筋タンナイテンキン、薄 […]

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内転筋群を意識する

6.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)を意識して動いてみよう!

  おはようございます。今日のテーマは、 「股関節内転筋群(ないてんきんぐん)を意識して動いてみよう!」 です。 これまで、この筋肉の起始停止(1.2)、作用(1.2)を学んできました。 最後に、この筋肉を意識 […]

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内転筋群を使う動き

5.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)はどんな動きで使いますか?

  おはようございます。今日のテーマは、 「股関節内転筋群(ないてんきんぐん)はどんな動きで使いますか?」 です。 今日は、これらの筋肉がどんなアーサナで使われているかをみていきましょう。

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内転筋群の作用 その2

4.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)の作用 その2

  おはようございます。今日のテーマは、 「股関節内転筋群(ないてんきんぐん)の作用 その2」 です。 前回は、股関節を内側に曲げる作用を確認しました。 今回はもう1つの作用をみていきましょう。

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内転筋群の作用

3.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)の作用 その1

  おはようございます。今日のテーマは、 「股関節内転筋群(ないてんきんぐん)の作用 その1」 です。 これまで内転筋群の起始停止をみてきました(1.2)。 今回から2回にわけて、これらの筋肉の作用をみてみます […]

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内転筋群 横

2.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)を太ももの内側からみてみよう!

  おはようございます。今日のテーマは、 「股関節内転筋群(ないてんきんぐん)を太ももの内側からみてみよう!」 です。 前回は、股関節内転筋群を前からみてみました。今回は内側からみてみましょう。

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内転筋群 前

1.股関節内転筋群(ないてんきんぐん)の起始停止

  おはようございます。 今日から下半身のアウターマッスル第二弾、股関節内転筋群ナイテンキングンです。 この部分には、たくさんの筋肉があります。 一つ一つ学ぶと少し大変なので、今回は、似た作用をする筋肉をまとめ […]

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