カテゴリー: 胸~脇周辺の痛みや不調を解決!

前鋸筋(ぜんきょきん)のコンディショニング

  STEP1:脇周辺の状態チェック バンザイをしたり、反対側の肩をさわったりする。逆側も同様に行う。動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「前鋸筋」をイメージ パンチをするときに使う、肩甲骨と […]

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解剖学的コンディショニング

大胸筋(だいきょうきん)のコンディショニング

  STEP1:胸周辺の状態チェック 対側の肩にふれたり、腕を背中側まで引いたりして、動きのかたさや不快な感覚を確認。 STEP2:「大胸筋」をイメージ 胸板筋として有名。ドアを押して開けるときなどに活躍してい […]

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解剖学的コンディショニング

胸から脇の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

胸から脇周辺に痛みや不調を感じている人のコンディショニングを何回かに分けて、お伝えします。     ≪こんな人は要チェック!!≫ ● 猫背ぎみ ● 胸を開くと、胸の前がつっぱる ● 着替えなどで大きく […]

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