カテゴリー: 前鋸筋

前鋸筋(ぜんきょきん)のコンディショニング

  STEP1:脇周辺の状態チェック バンザイをしたり、反対側の肩をさわったりする。逆側も同様に行う。動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「前鋸筋」をイメージ パンチをするときに使う、肩甲骨と […]

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