カテゴリー: 大胸筋

解剖学的コンディショニング

大胸筋(だいきょうきん)のコンディショニング

  STEP1:胸周辺の状態チェック 対側の肩にふれたり、腕を背中側まで引いたりして、動きのかたさや不快な感覚を確認。 STEP2:「大胸筋」をイメージ 胸板筋として有名。ドアを押して開けるときなどに活躍してい […]

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