カテゴリー: はじめに

解剖学的コンディショニング

04 「解剖学的コンディショニング」のコツ

解剖学的コンディショニングのコツを簡単にお伝えします。   ①筋肉をイメージすることが第一! 解剖学といっても、「きちんと勉強しなきゃ」とむずかしく考える必要はありません。まずは、イメージしてイラストのマネをす […]

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解剖学的コンディショニング

03 4つのステップで痛みや不調を解消!

解剖学的コンディショニングでは、4つのステップで痛みや不調を解消!   STEP1 いまの体の状態を確認 STEP2 筋肉の位置、働きを知る STEP3 筋肉をさわる、動かす STEP4 体の状態を再確認 誰で […]

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解剖学的コンディショニング

02 解剖学によって体の中を“見える化”

自分の体をケアするとき、最大の難敵は……体の中が見えないこと!! =ブラックボックス! 解剖学は、体の中を“見える化”してくれる、とても便利な魔法の眼鏡です。 体の中が見えないから、どこに原因があるのかわからない。どこを […]

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解剖学的コンディショニング

01 どうして“痛みや不調”は起こる?

日常生活の中で筋肉たちは、いつも、どんなときも頑張っている!! 私たちが歩いたり走ったりすることができるのは、体の中で筋肉たちが歩いたり走ったりすることができるのは、体の中で筋肉たちが頑張って働いてくれているから。 ただ […]

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解剖学

筋肉をイメージして、さわる、動かす!解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!

『解剖学』で体の中を“見える化”することで、筋肉をピンポイントアプローチ。 それによって、効果的に体の不調、痛みを解消できる!! やり方はとってもシンプルで、イラストを見ながら誰でもできる方法を紹介していきます。 &nb […]

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