カテゴリー: 解剖学コンディショニング

12月 28, 2017
12月 28, 2017
12月 28, 2017

内腹斜筋(ないふくしゃきん)・外腹斜筋(がいふくしゃきん)のコンディショニング

  STEP1:腰周辺の状態チェック 腰を前後左右に傾けたり、ひねったりする。 動きのかたさや腰、横腹に不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「内腹斜筋(ないふくしゃきん)・外腹斜筋(がいふくしゃきん)」をイ
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12月 28, 2017
11月 5, 2017
解剖学的コンディショニング 11月 5, 2017
解剖学的コンディショニング 11月 5, 2017
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11月 4, 2017
解剖学的コンディショニング 11月 4, 2017
ローテーターカフ 11月 4, 2017

肩甲下筋(けんこうかきん)・棘下筋(きょくかきん)・小円筋(しょうえんきん)のコンディショニング

  STEP1:肩の状態チェック 頭をさわったり、背中に手を回したりして、肩の動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「肩甲下筋・棘下筋・小円筋」をイメージ 肩の奥についている3つの筋肉。「肩甲下
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三角筋 11月 4, 2017
11月 4, 2017
解剖学的コンディショニング 11月 4, 2017
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