ドアを開ける、荷物を持つ、洗濯物を干すなど、生活の中で僕らはいつも肩を使っています。 肩を動かす筋肉はたくさんありますが、いっぺんに覚えるのは大変なので、前回は体の表面をおおっている大きな筋肉、 ・三角筋（さんかくきん） […]
今回は、棘上筋のまとめです。 １．肩関節をみてみよう！ 肩関節についている筋肉を学ぶ前に、肩の骨と関節を見ておきましょう。 肩関節は、肩甲骨と上腕骨という２つの骨のつながり部分にあります。 筋肉の働きは、“伸 […]
今回のテーマは、「棘上筋（きょくじょうきん）を意識して動いてみよう！」です。 これまで、棘上筋の起始停止、作用を学んできました。 この筋肉を意識しながら使えるようになると、ヨガのポーズやスポーツ、生活の中でも肩をコントロ […]
今回のテーマは、「棘上筋（きょくじょうきん）はどんな動きで使いますか？」です。 棘上筋は腕を挙げるすべての動きで使われています。 この筋肉をしっかり使うことで、肩関節を安定させながら腕を挙げることができます。 次は、棘上 […]
今日のテーマは、「棘上筋（きょくじょうきん）の作用をみてみよう！」です。 棘上筋の作用は、【腕を外へ開く】です。 この動きを専門用語では【 外転（がいてん）】といいます。 最初から専門言葉で学ぼうとすると、解剖学は専門用 […]
今日のテーマは、「棘上筋（きょくじょうきん）をみてみよう！」です。 肩甲骨の背面には肩甲棘（棘はトゲのこと）という突起があります。その突起の上にある筋肉なので、棘上筋といいます。 起始：肩甲骨の突起の上のくぼみ停止：上腕 […]
