タグ: 下腿三頭筋

足周辺の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

足周辺の痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。   ≪こんな人は要チェック!!≫ ●  いつもふくらはぎがだるい ● 足首の関節がかたい ● よくつる ● 足がむくんでい […]

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下腿三頭筋 腓腹筋とアキレス腱

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)のまとめ

今回は、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)のまとめです。   下腿三頭筋は下腿の後面についている筋肉でふくらはぎのふっくらとした形を作っています。 

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下腿三頭筋を意識する

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)を意識して動いてみよう!

今回のテーマは、   「下腿三頭筋(かたいさんとうきん)を意識して動いてみよう!!」   です。

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下腿三頭筋を使うア動き

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)はどんな動きで使いますか?

今回のテーマは、   「下腿三頭筋(かたいさんとうきん)はどんな動きで使いますか?」   です。   これまで、ヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)の作用(1,2)を学んできました。

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腓腹筋の作用 その2

腓腹筋(ひふくきん)の作用 その2

今回のテーマは、   「腓腹筋(ひふくきん)の作用 その2」   前回は、膝側が固定されている場合の腓腹筋の作用をみました。   今回は、足首をそらし、足側が固定された場合の作用をみてみまし […]

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腓腹筋の作用 その1

腓腹筋(ひふくきん)の作用 

今回のテーマは、   「腓腹筋(ひふくきん)の作用 その1」   です。   腓腹筋とヒラメ筋はセットで下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と呼ばれています。

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ヒラメ筋の作用

ヒラメ筋の作用をみてみよう!

今回のテーマは、   「ヒラメ筋の作用をみてみよう!」   です。   ヒラメ筋の起始停止をイラストで確認しましょう。   特徴として、ヒラメ筋は、足首の関節をまたいでついますが、 […]

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下腿三頭筋 背面

腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋を比べてみよう!!

今回のテーマは、   「腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋を比べてみよう!」   です。   下腿三頭筋は、腓腹筋とヒラメ筋という2つの筋肉をまとめていう時の名前です。

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腓腹筋 背面

腓腹筋(ひふくきん)の起始停止を背中側からみてみよう!

今回のテーマは、   「腓腹筋(ひふくきん)を背中側からみてみよう!」   です。   腓腹筋は、ふくらはぎ部分についている筋肉で、ヒラメ筋と合わせて、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と呼ば […]

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ヒラメ筋 背面

ヒラメ筋の起始停止を背中側からみてみよう!

今回のテーマは、   「ヒラメ筋を背中側からみてみよう!」   です。   ヒラメ筋は、ふくらはぎ部分についている筋肉で、腓腹筋(ひふくきん)筋と合わせて、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と […]

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