今回は、肩甲骨を動かすインナーマッスル前鋸筋（ぜんきょきん）のまとめです。 １．前鋸筋を横からみてみよう！ まずは前鋸筋が骨のどこについているかをみてみましょう。 起始：第１～９の肋骨側面。停止：肩甲骨の内側 です。 イ […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）を意識して動いてみよう！」です。 これまで、前鋸筋の起始、停止、作用を学んできました。 最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。 普段、肩の意識で体を支えている人は、前鋸筋を意 […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）はどんな動きで使いますか？」です。 前鋸筋は、肩甲骨を前に押し出す動きで使います。 腕で体を支えたり、ねじれの動きでも使われています。 イラストをみてどんな動きで使われているのかを […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）の作用」です。 前鋸筋の作用は、肋骨の側面と、肩甲骨の内縁が近づけることなので、【肩甲骨を前に押し出す】です。 肩甲骨が、肋骨上を前方にスライドします。 ●前鋸筋の作用 １分動画 […]
今回のテーマは、「前鋸筋（ぜんきょきん）を横からみてみよう！」です。 まずは前鋸筋（ぜんきょきん）がどこについているかをみてみましょう。 起始：第１～９の肋骨側面。停止：肩甲骨の内側（フチ部分） です。 ●前鋸筋のか […]
今日は肩甲挙筋（けんこうきょきん）のまとめです。 １．肩甲挙筋を背中側からみてみよう！ 一般的には腕のはじまりは肩だと考えられています。しかし、骨格的にみると肩甲骨から腕がはじまっていると考えます。 それでは、肩甲挙筋を […]
今回のテーマは、「肩甲挙筋（けんこうきょきん）を意識して動いてみよう！」です。 最後は、肩甲挙筋のかたちや起始停止、作用（１．２）を意識して動いてみましょう。 そして、いつもとの違いを感じてみましょう。 腕を上げる時には […]
今回のテーマは、「肩甲挙筋（けんこうきょきん）はどんな動きで使いますか？」です。 肩甲挙筋の作用は、肩甲骨を引きあげたり、顔を横に向けたりする動きで使います。 イラストをみてどんな動きで使われているかを確認しましょう。 […]
今回のテーマは、「肩甲挙筋（けんこうきょきん）の作用 その２」です。 前回は、首側が固定され、肩甲骨側が動く場合の作用をみました。 今回は、肩甲骨側が固定されて、首側が動く場合です。 それは、【顔を横に向ける】です。 こ […]
今回のテーマは、「肩甲挙筋（けんこうきょきん）の作用 その１」です。 今回から、２回にわけてこの筋肉の作用をみてみましょう。 筋肉の作用は、起始と停止のどちら側の骨が動くかで違ってきます。 まずは、首側が固定されて、肩甲 […]
