今回は、下腿前面の筋肉をさわってみましょう。

下腿前面の筋肉はスネの外側についているいくつかの筋肉の総称です。

下腿前面の筋肉は、足の指や足首をそらす作用があります。

イラストのようにスネの外側に手をあてて、足の指や足首をそらしてみて、この筋肉が硬くなるのをさわって確認してみましょう。

この筋肉は歩くときに必ずつかっているので、結構疲れがたまっていることが多いです。

そんなときに、筋肉がさわれるようになっていると、ストレッチやマッサージの際にピンポイントにこれらの筋肉にアプローチできるようになるので、とても役立ちます。