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脊柱起立筋をさわってみよう!

今回は、脊柱起立筋をさわってみましょう。 頭と背中、骨盤をつないでいるたくさんの筋肉のあつまりです。 首や背中、腰をのばす作用があります。 イラストのように背中や腰の背骨の際あたりに手をあてて、からだをのばしてみましょう […]

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)をみてみよう!

脊柱起立筋

今回は、脊柱起立筋をみてみましょう。 この筋肉は、頭から背中、骨盤にかけてついているたくさんの筋肉のあつまりです。 首や背中、腰をのばしたり横にまげたりする作用があります。 頭やからだが前に倒れないようにいつもがんばって […]

首の後ろの筋肉をさわってみよう!

首の後ろの筋肉

今回は、首の後ろの筋肉をさわってみましょう。 首の後ろの筋肉は頭から背中の上部についている筋肉です。 首の後ろの筋肉は、首をのばしたり、横にまげたりする作用があります。 イラストのように首の後ろに手をあてて首をのばして筋 […]

首の後ろの筋肉をみてみよう!

首の後ろの筋肉

今回は、首の後ろの筋肉をみてみましょう。 この筋肉は、頭から背中の上部にかけてついているいくつかの筋肉のあつまりです。 首をのばしたり、横にまげたりする作用があります。 頭はボーリングの玉くらいの重さがあると言われていま […]

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)をさわってみよう!

下腿三頭筋

今回は、下腿三頭筋をさわってみましょう。 下腿三頭筋はふくらはぎについている筋肉です。 この筋肉は、ヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)という2つの筋肉を合わせてみるときの呼び名です。 下腿三頭筋は、足首をのばす作用があります […]

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)をみてみよう!

下腿三頭筋

今回は、下腿三頭筋をみてみましょう。 下腿三頭筋は、ふくらはぎについている筋肉で、ヒラメ筋と腓腹筋(ひふくきん)をあわせて下腿三頭筋といいます。 ふくらはぎのふくらみをつくっている筋肉です。 この筋肉は足首をのばす作用が […]

下腿前面(かたいぜんめん)の筋肉をさわってみよう!

下腿前面の筋肉

今回は、下腿前面の筋肉をさわってみましょう。 下腿前面の筋肉はスネの外側についているいくつかの筋肉の総称です。 下腿前面の筋肉は、足の指や足首をそらす作用があります。 イラストのようにスネの外側に手をあてて、足の指や足首 […]

下腿前面の筋肉をみてみよう!

下腿前面の筋肉

今回は、下腿前面の筋肉をみてみましょう。 スネの外側についているいくつかの筋肉をまとめて下腿前面の筋肉といっています。 この筋肉は足の指や足首をそらす作用があります。 スネの外側から足の甲や指先の骨に放射状に広がるように […]

ハムストリングをさわってみよう!

ハムストリング

今回は、ハムストリングをさわってみましょう。 ハムストリングは太ももの裏側についているいくつかの筋肉の総称です。 全部で4本あります。 ハムストリングは膝関節をまげる作用があります。 イラストのように太ももの裏に手をあて […]

ハムストリングをみてみよう!

今回は、ハムストリングをみてみましょう。 ハムストリングは、太ももの内側についている筋肉です。 ハムストリングは4つの筋肉のあつまりで、骨盤、大腿骨(だいたいこつ)と脛骨(けいこつ)、腓骨(ひこつ)をつないでいる筋肉です […]