今回は、上腕三頭筋をさわってみましょう。

上腕三頭筋は二の腕の裏側についている筋肉です。

肘関節をのばす作用があるので、イラストのように上腕三頭筋をつかんで、肘の曲げ伸ばしをしてみましょう。

この二の腕の裏側はタプタプしていることが多いので、まずは上腕骨をみつけて、その骨際をさわるとわかりやすいです。

筋肉をさわることができるようになると、痛みやはりなどの筋肉の状態把握や、マッサージやストレッチのようなコンディショニングをするときに役立ちます。