今回は、股関節内転筋群をさわってみましょう。

股関節内転筋群は太ももの内側についているいくつかの筋肉の総称です。

股関節を閉じる作用があります。

少し詳しくみていくと、閉じる作用だけでなく、股関節をまげたりのばしたりするうごきにも関係しています。

イラストのように太ももの内側に手をあてて、股関節を閉じながら、この筋肉が硬くなるのをさわって確認してみましょう。

開脚などのストレッチをするときに、この筋肉をイメージできると、より安全に効果的にとりくむことができるようになります。