今回は、首の後ろの筋肉をさわってみましょう。

首の後ろの筋肉は頭から背中の上部についている筋肉です。

首の後ろの筋肉は、首をのばしたり、横にまげたりする作用があります。

イラストのように首の後ろに手をあてて首をのばして筋肉が硬くなるのを確認してみましょう。

イラストの姿勢は、デスクワークなどで多くの方がとりがちな姿勢です。

さわってこの筋肉が働いていることを知ることで、普段の生活で首の後ろの筋肉に負担がかかっていることが実感しやすくなります。

この負担が、首こりなどの原因となっていることが多いです。

自分のからだの状態がわかると、それに対してどう対処したら問題を解決できるのかを考えることができるようになります。