今回は、脊柱起立筋をみてみましょう。

この筋肉は、頭から背中、骨盤にかけてついているたくさんの筋肉のあつまりです。

首や背中、腰をのばしたり横にまげたりする作用があります。

頭やからだが前に倒れないようにいつもがんばってくれている筋肉です。

猫背や前かがみの姿勢だと負担がかかりやすく、首こりや腰痛の原因にもなることが多い筋肉です。