タグ: 脊柱起立筋

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)はこんな時に大活躍 おばあちゃんをおんぶするとき

今回は、「脊柱起立筋はのびをするときに大活躍」です。 脊柱起立筋は、骨盤から首の骨についているたくさんの筋肉の総称です。 壁にはう3列のツタのようなかたちをしています。 この筋肉は背中を伸ばす作用があるので、おばあちゃん […]

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脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)はこんな時に大活躍 のびをするとき

今回は、「脊柱起立筋はのびをするときに大活躍」です。 脊柱起立筋は、骨盤から首の骨についているたくさんの筋肉の総称です。 壁にはう3列のツタのようなかたちをしています。 この筋肉は背中を伸ばしたり、横に曲げたりする作用が […]

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脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)のコンディショニング

  STEP1:腰周辺の状態チェック 腰を前後左右に傾けたり、ひねったりする。 動きのかたさや腰、横腹に不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)」をイメージ 腰から背骨にかけ […]

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脊柱起立筋 背面

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)のまとめ

今回は、脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)のまとめです。   1.脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)を背中側からみてみよう!   脊柱起立筋は、骨盤から頭蓋骨にかけてついている   ・棘筋( […]

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脊柱起立筋を意識する

脊柱起立筋を意識して動いてみよう!

  今回のテーマは、   「脊柱起立筋を意識して動いてみよう!」   です。

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脊柱起立筋を使う動き

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)はどんな動きで使いますか?

今回のテーマは、   「脊柱起立筋はどんな動きで使いますか?」   です。   これまで、脊柱起立筋の起始停止(背中側から.横から)、作用(1.2)を学んできました。

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脊柱起立筋の作用  その2

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の作用 その2

今回のテーマは、   「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の作用 その2」   です。   前回は、脊柱起立筋の両側が働いた場合の作用をみました。   今回は、脊柱起立筋の片側が働 […]

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脊柱起立筋の作用 その1

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の作用 その1

 今回のテーマは、   「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の作用 その1」   です。   今日から、2回に分けてこの筋肉の作用をみていきます。   まず、1つ目の作用 […]

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脊柱起立筋 側面

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の起始停止を横からみてみよう!

 今回のテーマは、   「脊柱起立筋を横からみてみよう!」   です。   前回は脊柱起立筋を背中からみましたが、今回は横からみてみましょう。

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脊柱起立筋 背面

脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)の起始停止

今回のテーマは、   「脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)を背中側からみてみよう!」   です。

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