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関節クイズ☆4問目|腕の関節

今回は腕の関節クイズです。 下の画像の関節の名前はなんでしょうか。 尺骨(しゃっこつ)、橈骨(とうこつ)、手の骨のつなぎ目の関節です。 それでは、クイズの答えです。 ↓答え↓ 答え:手関節(しゅかんせつ)です。 一般的に […]

手関節(しゅかんせつ)をさわってみよう!

今回は、「手関節(しゅかんせつ)をさわってみよう」です。 手関節は、尺骨(しゃっこつ)と橈骨(とうこつ)と、手の骨のつなぎ目の関節です。 手関節は、手首の曲げ伸ばしや横方向の動きをします。 手首のしわの部分を包み込むよう […]

手関節(しゅかんせつ)の動きをみてみよう!

今回は、「手関節(しゅかんせつ)の動きをみてみよう!」です。 手関節は、前腕部分にある尺骨(しゃっこつ)、橈骨(とうこつ)と、手の骨のつなぎ目の関節です。 手のひら側に曲げたり、甲側にそったりする動きと、小指側、親指側へ […]

手関節(しゅかんせつ)をみてみよう!

手関節

今回は、手関節(しゅかんせつ)をみてみましょう。 手関節は、手首から先のたくさんの関節を指しますが、今回は、前腕部分の尺骨(しゃっこつ)と橈骨(とうこつ)と、手の骨のつなぎ目部分の関節を中心にみていきます。 医学用語では […]

前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)・前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)のコンディショニング

STEP1:手・手首の状態チェック 手を開いてグーパーをしたり、手首をクルクル回す。動きのかたさや不快な感覚がないかを確認。 STEP2:「前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)・前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)」をイメー […]

手・手首の痛みや不調を解決!原因筋をざっくりチェック!

手・手首の痛みや不調を解決! まずは、ざっくり原因筋をチェックしてみましょう。 ≪こんな人は要チェック!!≫ ● 手をついたときに手首が痛い● ペットボトルなどのフタを回すと手が痛い● 荷物を持ったときに手首が […]

前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)のまとめ

今回は前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)のまとめです。 まずはこの筋肉の起始停止からみていきましょう。 1.前腕伸筋群の起始停止  同じように前腕についている前腕屈筋群とは裏表の関係になるので、セットで覚えましょう。 前 […]

前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)を意識して動いてみよう!!

今回のテーマは、「前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)を意識して動いてみよう!!」です。 これまで、前腕伸筋群の起始停止、作用を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。 手首を曲げた時と、伸ばした時( […]

前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)はどんな動きで使いますか?

今回のテーマは、「前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)はどんな動きで使いますか?」です。 前腕伸筋群の作用から、この筋肉がどんな動きで使われているかをみてみましょう。 前腕伸筋群は、手首や手を伸ばす動きが出てくる動きで使わ […]

前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)の作用

今回のテーマは、「前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)の作用」です。 前回は、前腕伸筋群の起始停止を確認しました。 今回は、この筋肉の作用をみていきます。 前腕伸筋群の作用は、【手首や指を伸ばす】です。 前腕伸筋群がまたい […]