今回は、前腕伸筋群をさわってみましょう。

前腕伸筋群は前腕から手にかけてついている筋肉です。

指や手首をのばす作用があるので、イラストのように前腕部分の手の甲側をつかんで、指や手首を伸ばしてみましょう。

グーパーの動きでもいいです。

このとき、前腕の小指側ではなく、親指側をさわってください。

筋肉をさわることができるようになると、痛みやはりなどの筋肉の状態把握や、マッサージやストレッチのようなコンディショニングをするときに役立ちます。

仕事などで、長時間のパソコン作業のような手先を使う作業をしていると、けっこう疲れがたまっていることが多い部位です。