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【腕と肘を動かす筋肉】上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕屈筋群、前腕伸筋群

腕から手にかけてついている筋肉は、日々忙しく活躍していくています。 日常生活の中でぼくらが、バッグを持ったり、ドアを開けたり、パソコンで文字をうったりできるのは、たくさんの筋肉たちのおかげです。 腕から手にかけてついてい […]

【肩の筋肉】三角筋、大胸筋、広背筋 アウターマッスル

ドアを開ける、荷物を持つ、洗濯物を干すなど肩を使う場面をあげたらキリがありません。 肩を動かす筋肉はたくさんありますが、いっぺんに知るのは大変なので、今回は体の表面をおおっている大きな筋肉を中心に見ていきたいと思います。 […]

【肩を動かす筋肉】棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋 インナーマッスル

ドアを開ける、荷物を持つ、洗濯物を干すなど、生活の中で僕らはいつも肩を使っています。 肩を動かす筋肉はたくさんありますが、いっぺんに覚えるのは大変なので、前回は体の表面をおおっている大きな筋肉、 ・三角筋(さんかくきん) […]

【肩甲骨を動かす筋肉】僧帽筋、肩甲挙筋、前鋸筋、菱形筋

背中に羽のようについている肩甲骨。僕たちは、腕を動かすとき肩の関節だけが動いているわけではありません。 骨格的にみると、腕のはじまりは肩関節ではなく肩甲骨と鎖骨になります。 荷物を持つ、服を着る、ボールを投げるなど、生活 […]

前腕伸筋群(ぜんわんしんきんぐん)はこんな時に大活躍 

今回は、「前腕伸筋群はキーボードをうつときに大活躍」です。 前腕伸筋群は、上腕骨、前腕骨と手の骨をつないでいる筋肉です。たくさんあるのでまとめてみておきましょう。 全部まとめると、ほうきのようなかたちをしていて、肘の外側 […]

前腕屈筋群(ぜんわんくっきんぐん)はこんな時に大活躍 

今回は、「前腕屈筋群は手を握るときに大活躍」です。 前腕屈筋群は、上腕骨、前腕骨と手の骨をつないでいる筋肉です。たくさんあるのでまとめてみておきましょう。 全部まとめると、ほうきのようなかたちをしていて、肘の内側(小指側 […]

上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)はこんな時に大活躍 

今回は、「上腕三頭筋は千切りをするときに大活躍」です。 上腕三頭筋は、肩甲骨、上腕骨と尺骨(しゃっこつ)をつないでいる、らっきょを3つならべたようなかたちをした筋肉です。 上腕三頭筋は肘を伸ばす作用があるので、キャベツを […]

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)はこんな時に大活躍 2

今回は、「上腕二頭筋は子供をだっこするときに大活躍」です。 前回に引き続き、今回も上腕二頭筋がどんなときに活躍するかをみてみましょう。 上腕二頭筋は、肩甲骨と橈骨(とうこつ)をつないでいる、らっきょを2つならべたようなか […]

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)はこんな時に大活躍 1 

今回は、「上腕二頭筋はかばんを持つときに大活躍」です。 上腕二頭筋は、肩甲骨と橈骨(とうこつ)をつないでいる、らっきょを2つならべたようなかたちをした筋肉です。 上腕二頭筋は肘を曲げる作用があるので、かばんを持ち上げると […]

小円筋(しょうえんきん)はこんな時に大活躍 

今回は、「小円筋はシャンプーをするときに大活躍」です。 小円筋は肩甲骨と上腕骨をつないでいるめんたいこみたいなかたちをした筋肉です。 小円筋は腕を外にひねる作用になるので、シャンプーをするときに腕を外にひねるときに活躍し […]