今回は股関節内転筋群（こかんせつないてんきんぐん）のおさらいの日です。 内転筋群というのは、太ももを閉じるような動きをする筋肉をまとめたものです。 ※ここでは、 恥骨筋（ちこつきん）長内転筋（ちょうないてんきん）短内転筋 […]
今回のテーマは、「股関節内転筋群（ないてんきんぐん）を意識して動いてみよう！」です。 これまで、この筋肉の起始停止（１．２）、作用（１．２）を学んできました。 最後に、この筋肉を意識して動いてみましょう。 イラストのよう […]
今回のテーマは、「股関節内転筋群（ないてんきんぐん）はどんな動きで使いますか？」です。 今回は、これらの筋肉がどんな動きで使われているかをみていきましょう。 これらの筋肉は、股関節を内側に曲げたり、前後に動かす動きで使 […]
今回のテーマは、「股関節内転筋群（ないてんきんぐん）を太ももの内側からみてみよう！」です。 前回は、股関節内転筋群を前からみてみました。今回は内側からみてみましょう。 内側から見やすいように、左側の骨盤を取り外したイラス […]
今回から下半身のアウターマッスル第二弾、股関節内転筋群（こかんせつないてんきんぐん）です。 太ももの内側には、たくさんの筋肉があります。 一つ一つ学ぶと少し大変なので、今回は、似た作用をする筋肉をまとめて学んでみましょう […]
今回のテーマは、「大殿筋（だいでんきん）を意識して動いてみよう！」です。 これまで、大殿筋の起始停止（１．２）、作用（１．２）を学んできました。 最後は、この筋肉を意識して動いてみて下さい。 筋肉を意識することでどう感じ […]
