５．股関節内転筋群（ないてんきんぐん）はどんな動きで使いますか？

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おはようございます。今日のテーマは、

「股関節内転筋群（ないてんきんぐん）はどんな動きで使いますか？」

です。

今日は、これらの筋肉がどんなアーサナで使われているかをみていきましょう。

 これらの筋肉は、股関節を内側に曲げたり、前後に動かすアーサナで使います。

立位で、左右の太ももを近づけた場合も使われます。

※ここでは、恥骨筋^{チコツキン}、長内転筋^{チョウナイテンキン}、短内転筋^{タンナイテンキン}、薄筋^ハクキン、大内転筋^{ダイナイテンキン}をまとめて内転筋群としています。