今回は、大腿四頭筋をさわってみましょう。

大腿四頭筋は太ももの前についている４つの筋肉の総称です。

大腿四頭筋は膝関節をのばす作用があります。

イラストのように太ももの前に手をあてて、膝関節をのばしながら、この筋肉が硬くなるのをさわって確認してみましょう。

膝関節がのびきるまでしっかりのばすと、４つの筋肉全部がよく働いてさわりやすくなります。