今回のテーマは、「内腹斜筋はどの動きで使われますか？」です。

内腹斜筋は、お腹を丸めたり、体をねじったりする動きで使います。

前屈するときに、この筋肉を使うと、お腹を丸めながら前屈する動きになります。

イラストをみて、どんな動きで使われているかをみてみましょう。

次は、実際にこの筋肉を意識しながら動いてみましょう。