内腹斜筋(ないふくしゃきん)はどんな動きで使われますか

内腹斜筋を使う動き

今回のテーマは、

 

「内腹斜筋はどの動きで使われますか?」

 

です。

 

内腹斜筋は、腰を丸めたり、体をねじったりする動きで使います。

 

前屈するときに、この筋肉を使うと、腰を丸めながら前屈する動きになります。

 

イラストをみて、どんな動きで使われているかをみてみましょう。

 

次は、実際にこの筋肉を意識しながら動いてみましょう

 

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