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【おなかと骨盤を動かす筋肉】腹直筋、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腰方形筋

おなかにはたくさんの筋肉が重なり合ってついています。 その筋肉が背骨や骨盤を動かして、おなかの安定や複雑な動きにかかわっています。 日常生活の中でぼくらが、体を伸ばしたり、曲げたりできるのは、これらの筋肉たちのおかげです […]

【股関節を動かす筋肉 お腹側】大腰筋、腸骨筋、股関節内転筋群

いつも僕らの体重を支え、立ったり座ったりするときに重要な役目をもってる股関節。二足歩行の人間にとって大切な筋肉がたくさんついています。 今回から2回に分けて、股関節を動かす筋肉を見ていきたいと思います。 股関節につく筋肉 […]

【股関節を動かす筋肉 背中側】大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋

前回は、股関節を動かす筋肉の中のお腹側についている筋肉(大腰筋・腸骨筋・股関節内転筋群)をみました。 今回は、股関節の背中側についている筋肉をみてみましょう。 股関節につく筋肉は、骨盤、そして、大腿骨につくので、筋肉を見 […]

骨盤(こつばん)をみてみよう!

骨盤

今回は、骨盤(こつばん)をみてみましょう。 これまで、背骨、肋骨をみました。 今回みる骨盤は、この背骨の中のお尻の部分の骨である仙骨(せんこつ)、尾骨(びこつ)という骨と、その仙骨の両サイドについている寛骨(かんこつ)と […]

お腹の周辺をみてみよう

今回から、腹部のインナーマッスルを学んでいきましょう。 腹部のインナーマッスルは、大きな筋肉が多く、いろんな部位につくので、筋肉のかたちや起始停止も複雑です。